Os chakras são polos de energia no nosso corpo que desempenham um papel fundamental no bem-estar físico, emocional e espiritual.
Quando estão equilibrados, eles promovem saúde, harmonia, conexão pessoa, etc; e quando desequilibrados, podem causar desconforto e doenças.
Além da prática das sessão de Reiki à distância, existem hábitos que conseguimos incorporar em nosso dia a dia para equilibrar e energizar esses polos energéticos.
Por isso, separamos um guia rápido para conexão e energização de cada Chakra!
Chakra Raiz (Muladhara)
Localização: Base da coluna vertebral
Cor: Vermelho
Elemento: Terra
Função: Segurança, sobrevivência, necessidades básicas
Como equilibrar:
Meditação: Concentre-se na base da coluna enquanto visualiza uma luz vermelha brilhante.
Yoga: Poses de aterramento como a postura da montanha (Tadasana) e a postura da árvore (Vrksasana).
Cristais: Hematita, jaspe vermelho.
Afirmações: "Eu sou seguro e estável."
Chakra Sacral (Svadhisthana)
Localização: Abaixo do umbigo
Cor: Laranja
Elemento: Água
Função: Emoções, sexualidade, criatividade
Como equilibrar:
Meditação: Visualize uma luz laranja brilhante abaixo do umbigo.
Yoga: Poses que abrem os quadris como a postura da borboleta (Baddha Konasana).
Cristais: Cornalina, calcita laranja.
Afirmações: "Eu mereço prazer e abundância."
Chakra do Plexo Solar (Manipura)
Localização: Abdômen superior
Cor: Amarelo
Elemento: Fogo
Função: Poder pessoal, confiança, controle
Como equilibrar:
Meditação: Visualize uma luz amarela brilhante no plexo solar.
Yoga: Poses como a postura do barco (Navasana).
Cristais: Citrino, olho de tigre.
Afirmações: "Eu sou poderoso e confiante."
Chakra do Coração (Anahata)
Localização: Centro do peito
Cor: Verde
Elemento: Ar
Função: Amor, compaixão, conexão
Como equilibrar:
Meditação: Visualize uma luz verde brilhante no centro do peito.
Yoga: Poses de abertura do peito como a postura do camelo (Ustrasana).
Cristais: Quartzo rosa, jade.
Afirmações: "Eu sou amor e sou amado."
Chakra da Garganta (Vishuddha)
Localização: Garganta
Cor: Azul
Elemento: Éter
Função: Comunicação, expressão, verdade
Como equilibrar:
Meditação: Visualize uma luz azul brilhante na garganta.
Yoga: Poses como a postura do peixe (Matsyasana).
Cristais: Água-marinha, lápis-lazúli.
Afirmações: "Eu me expresso clara e honestamente."
Chakra do Terceiro Olho (Ajna)
Localização: Entre as sobrancelhas
Cor: Índigo
Elemento: Luz
Função: Intuição, percepção, sabedoria
Como equilibrar:
Meditação: Visualize uma luz índigo brilhante entre as sobrancelhas.
Yoga: Poses como a postura da criança (Balasana) com foco no terceiro olho.
Cristais: Ametista, sodalita.
Afirmações: "Eu confio na minha intuição."
Chakra Coronário (Sahasrara)
Localização: Topo da cabeça
Cor: Violeta ou branco
Elemento: Pensamento
Função: Conexão espiritual, iluminação
Como equilibrar:
Meditação: Visualize uma luz violeta ou branca brilhante no topo da cabeça.
Yoga: Poses de inversão como a postura do apoio sobre a cabeça (Sirsasana).
Cristais: Quartzo claro, ametista.
Afirmações: "Eu sou um com o universo."
Equilibrar os chakras é uma prática contínua que pode trazer inúmeros benefícios para a sua vida. Incorpore essas técnicas no seu dia a dia frequentemente e ajude a manter seus centros de energia alinhados e em um estado de harmonia e bem-estar.
A jornada de equilíbrio é única e individual, seja paciente e gentil consigo mesmo e mantenha a constância.
Para mais dicas sobre o reiki e dicas para tornar seu dia a dia mais leve, me siga no meus instagra: @byroseesteves.
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